کشف ارتباط شگفت‌انگیز میان خواب کافی و میزان همدلی
اخبار محرمانه - خراسان / یکی از اولین چیزهایی که وقتی خسته‌اید از بین می‌رود همدلی است و آنچه در عوض پدید می‌آید برجسته‌‌سازی چیزهای منفی است. به گفته یک دانشمند ...
۵ توصیه برای مراقبت از سلامت‌روان در مواجهه با اخبار جنگ
اخبار محرمانه - خراسان / ۱- محدودسازی آگاهانه مواجهه با اخبار ۲- پایبند بودن به روتین‌های شخصی برای خواب، وعده‌های غذایی و ... ۳- تنفس آگاهانه و تمرین‌های آرام‌سازی ...
به جای سرزنش کردن، احساس واقعیتان را بگویید
اخبار محرمانه - خراسان / در این داده تصویری نحوه برخورد درست با کودک را می بینید. بازار
گران‌بهاترین سرمایه برای روزهای‌سخت
اخبار محرمانه - خراسان / به بهانه روز خانواده از کلیدهای گرمابخش روابط خانوادگی گفتیم چون اعضای خانواده نزدیک‌ترین افراد چه از لحاظ عاطفی و چه از لحاظ مسائل شخصی ...
رنگ های شیک برای لباس؛ کم خرج کن ولی خاص باش
اخبار محرمانه - نمناک / خوش پوش بودن کار سختی نیست فقط نیاز به رعایت چند نکته در انتخاب لباس است، یکی از مهم ترین نکات شیک پوشی انتخاب رنگ صحیح برای استایلتان است. ...
۴ جمله‌ای که می‌تواند زندگی مشترک را نابود کند
اخبار محرمانه - فرارو / هر روز، جملاتی که می‌گوییم یا حتی نمی‌گوییم، روابط ما را شکل می‌دهند و باید با دقت بیشتری هر جمله را انتخاب کنیم. بیشتر مواقع، ارتباطات منفی ...
شما مسئول این چهار چیز نیستید!
اخبار محرمانه - فرارو /احساسات، انتخاب‌ها و انتظارات دیگران در حیطه‌ی مسئولیت فردی ما نیستند و رها کردن این بارهای کاذب می‌تواند اضطراب و استرس را به شکل چشمگیری ...
هنگام دعوا با همسر اینگونه عمل کنید
اخبار محرمانه - نمناک / دعوا با همسر برای همه ی زوج ها اتفاق می افتد چه آنها که شیفته یکدیگرند و خیلی عاشقانه زندگی می کنند و چه آن دسته از زوج هایی که روابطی طبیعی ...
الگوی صحیحی برای آرامش کودکانمان باشیم
اخبار محرمانه - بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترس‌های کودکان خود، به‌طور غریزی سعی می‌کنند آنها را از موقعیت‌های اضطراب‌زا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار ...
کنترل اضطراب بهترین راهکار در شرایط کنونی
اخبار محرمانه - ایسنا /یک متخصص روانشناسی سلامت با بیان اینکه خانواده‌ها از تکرار مکرر خبر جلوگیری کنند، گفت: در شرایط کنونی باید اضطراب را مدیریت کنیم. روح‌الله ...